La fatigue entraîne la fatigue
C'est un fait indéniable que le corps humain a été conçu pour être physiquement actif. L'exercice est nécessaire à de nombreuses fonctions de notre corps afin de préserver un certain état d’équilibre favorable au maintien de la santé. Avant que la maladie de Lyme ne nous frappe, nous avions probablement tous une vie active, et plusieurs d’entre nous pratiquions des sports ou des loisirs où l’effort physique était quotidien. Il y a fort à parier que si vous avez été touché par Lyme, la quantité de temps que vous passez actuellement à utiliser vos muscles et augmenter votre fréquence cardiaque a été considérablement réduit.
Parce que notre corps combat une infection bactérienne depuis des mois, voir des années, il est normal que l’énergie dont nous disposons soit prioritairement dirigée vers les processus inflammatoires et les mécanismes de désintoxication. Ceci contribue très certainement à drainer l’énergie physique de notre corps et nous laisser cette sensation de fatigue persistante. Cette fatigue bien réelle a cependant des effets néfastes sur la forme physique en diminuant considérablement notre degré d’activité. Conséquemment. les muscles inutilisés perdent leur tonus et leur souplesse, l’énergie requise à chaque effort augmente et le temps de récupération s’allonge. Tout ça contribue à diminuer le seuil d’apparition de la fatigue, d’où l’aggravation de la sensation de fatigue.
En d’autres mots, voici le fameux cercle vicieux dans lequel on est coincés :
En d’autres mots, voici le fameux cercle vicieux dans lequel on est coincés :
Même si la plupart d’entre nous sommes conscients des bienfaits de l’exercice physique, certains facteurs viennent amortir notre motivation et générer de l’inquiétude. Les douleurs et les raideurs articulaires, les douleurs musculaires, la faiblesse des membres, ou l'essoufflement sont autant de raisons qui peuvent nous effrayer à commencer un entraînement. Cette inquiétude est légitime puisqu’en effet, tout type de contrainte exercée sur notre corps malade risque d’augmenter l'intensité de nos symptômes.